Тревога в нашем организме провоцируется гормоном стресса – кортизолом. Кортизол – древнейший гормон, который присутствует в организмах млекопитающих, рептилий, моллюсков, амеб и даже в растениях. Его самое главное назначение – предупреждать нас о ПОТЕНЦИАЛЬНЫХ угрозах, чтобы мы могли вовремя среагировать и защитить себя. Он защищает нас от проблем в будущем, формируя новые нейронные связи. Все что нужно для этого – БОЛЬ. Боль, которую вы испытали когда-то, запускает выработку кортизола в подобной ситуации в настоящем. Эту боль мы чувствуем всем телом. Кортизол мгновенно влияет на сердцебиение, дыхание, пищеварение. Одновременно с этим изменения возникают в глазах, коже, ушах, в печени, в репродуктивной и имунной системе.

«Разочарование ранит, потому что ваш мозг предчувствует физическую боль. Когда ожидаемое вознаграждение не материализуется, в кровь выбрасывается кортизол. У всех у нас ограничен запас энергии, которая позволяет удовлетворять потребности, способствующие выживанию. Когда вложение энергии дает хорошие результаты, ваш мозг вознаграждает вас «гормонами счастья». Если результат вашего энергетического вложения плох, мозг предупреждает вас с помощью кортизола. Неприятное чувство разочарования так же важно для природного рулевого механизма, как и удовлетворение, порождаемое вознаграждением… Разочарование легко запомнить, потому что выбросы большого количества кортизола обеспечивают более прочные нейронные связи. На протяжении всей жизни мы учимся благодаря вознаграждениям и боли»

Может показаться, что разочарование и социальная боль свидетельствует о том, что с миром, с нашей жизнью или с нами что-то не так. На самом деле это просто информация, которая помогла нашим предкам выжить. Но встроенные реакции на боль – это так же проблема. Они часто ведут к ложным сигналам об опасности.

К счастью, наш мозг может выстраивать новые нейронные связи. Да, это сложно. Ведь РАЗОЧАРОВАНИЕ формирует в нем просто супер-связь. Мы все время выстраиваем нейронные связи, чтобы предвидеть будущие награды и страдания. Человеческий мозг не понимает, как это происходит – настолько могущественны гормоны! Но если объяснить мозгу, как работает нейрохимия гормонов, то нейронные связи будут выстраиваться осознанно.

"С точки зрения мозга млекопитающего все, что переключает вас с неприятного чувства на приятное, обеспечивает выживание. И вы учитесь вновь и вновь искать решение проблем таким же способом. Порой вы испытываете облегчение от того, что вредно для вас в долгосрочной перспективе. И тогда вы оказываетесь в затруднении. Вы ощущаете угрозу, если делаете что-то вредное и если не делаете этого. Это естественно. С вами все в порядке. И с миром тоже. Просто вы - млекопитающее с развитым мозгом, которое пытается чувствовать себя в безопасности в непредсказуемом мире. Вы можете научится испытывать это чувство и добиваться огромного облегчения новыми способами. Настройте свой мозг на ожидание победы!"